概要
今回もダイエットに役立つ食材を紹介していくよ～！！
では、今回ご紹介する食材はこちら！！
大塚食品（株）製
マンナンごはん!!
普通の同サイズ白米に比べてかなりカロリーオフされていてダイエッターにおすすめ！！低カロリー食にありがちなこんにゃく感や違和感といったものが一切なく普通の白米と触感はほぼ同じです。強いていうなら、普通の白米より少しコスパが悪い程度で普通の白米となんら遜色はありません。
＜参考情報＞
マンナンごはん 100gあたり 103kcal
通常白米 100gあたり 168kcal
※つちのこ調べ
約40%カロリーオフできるね！！
栄養成分について
ダイエッターには必須情報である栄養成分はこちら！！
やはり通常の白米と変わらない味なのにカロリーが少ないことがうれしいですね～
ここには記載していませんが、食物繊維も4.7g含まれているそうなので体にいいですね！
まとめ
総合評価
つちのこ先生的総合評価はこちら！！
至って普通のパックタイプのご飯です。当然、普通の米として様々な料理に使えますし何か特別な処理等も必要ありません。ごはんが食べたいダイエッターにとっては救いの食材だと思います。
若干量が少ないため男性にはかなり物足りない可能性がありますが、下記で紹介する鶏肉飯など別の部分でかさ増しすれば量の問題は克服できるかと思います。
感想
普通においしい！！
参考
ここでは、紹介した食材を使ったつちのこブログレシピを紹介していくよ～！！
ぜひ皆さんもチャレンジして下さい～
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